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自分のニオイって気になりますよね。口臭や体臭は自分では気が付きにくいものです。でも原因を探っていくと意外と自分でも予防できることが分かってきます。ここでは口臭の原因について簡単に説明します。
口臭の原因には大きく分けて３つのタイプがあります。
１．生理的口臭
生理的口臭とはその時の体調や精神状態によって起こる口臭です。まず唾液と嫌気性菌(けんきせいきん)の関係について理解する必要があります。嫌気性菌とは口の中にいる細菌で口の中が乾燥した状態になると増殖し、「揮発性硫黄化合物」という口臭の原因物質が作られます。
普段は唾液の自浄作用で歯の汚れなどが洗い流されたり口の中の乾燥を防いでいるため細菌の増殖が抑えられています。従って、唾液の分泌量が減る、起床時や緊張時、妊娠などでホルモンバランスが崩れたときなどは口臭がきつくなる傾向があります。
２．病気による口臭
口の病気だけではなく、胃潰瘍、糖尿病、気管支炎、慢性鼻炎などでも口臭がきつくなる場合があります。口の病気の場合は歯垢や歯石、虫歯、歯周病などにより細菌が増殖しやすい環境なになっている場合が考えられます。
３．食べ物による口臭
ニラやニンニク、お酒の飲みすぎ、タバコの吸いすぎ、などニオイのきつい食べ物を食べたときなど一時的に口臭がきつくなる場合があります。 |
これまで口臭の原因をいくつか見てきました。しかし口臭で悩んでいる人のほとんどは舌苔(ぜったい)が原因であると言われています。あまり聞きなれない言葉だと思いますが、舌の苔(こけ)となっていますね。自分の舌をよ～く見たことがあるでしょうか？
本来健康な舌はキレイなピンク色をしていて、小さなプツプツとした突起が見えています。舌苔とは舌が白くなっていてひどい場合には突起もみえず、なにやら舌の状態がよくわからない感じになっています。舌の表面は凸凹になっているため汚れが溜まりやすく、蓄積してしまった状態が舌苔となります。
ですので歯を磨くときは舌もブラッシングすることが大事です。ただ普通の歯ブラシで力をいれてこすると、舌が傷ついてしまうので優しく軽～くこすりましょう。最近は舌専用ブラシというのも販売してますのでそちらを使うのもいいと思います。
そして唾液の減少をカバーするにはガムを噛むなども有効です。普通に食事をしたり水分補給するのも、細菌を洗い流し、口の中の乾燥を防ぐので口臭予防になります。
また、病気による口臭の場合は治療が一番です。中には内科的病気の場合もあるので、気になる方は一度診てもらったほうがいいでしょう。 |
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